一年暴肥60斤后，中医专家为小伙健康支招
当近180斤的小何第一次走进长沙市中医医院（长沙市第八医院）体检中心时，很难想象就在一年前他还是一个苗条清秀的小伙。短短一年时间，狂长60斤的他到底经历了什么？来了解一下他“暴胖”背后的秘密。
什么是暴胖？“暴胖”是指在短时间内体重突然增加，体内脂肪积累过多而导致的一种状态。通常由阶段性暴饮暴食和生活习惯改变引起，比如常吃夜宵、可乐、咖啡等高脂肪、高热量的食物，都可引起体重飙升。小何正是在一年前换了一份新工作，生活变得极其不规律。为了图省事，他放弃了从家里带饭，而是经常在单位吃一些高盐高脂、油腻的外卖。又因晚上常常加班，也喜欢吃些夜宵、啤酒提神。白天活动量很少，晚上又经常熬夜，这些都是导致他暴胖的直接因素。
小何的体检报告显示，他的体重从去年的60kg左右猛涨为现在的89.1kg，一年增重近60斤！体重指数也上升到了26.32，血清甘油三脂(TG)偏高，数值达到6.57mmol/L（正常值为1.70mmol/L以下），肝脏负荷变重，中度脂肪肝。对于一个22岁的青年来说，这样的体检报告是令人担忧的。
对此，长沙市中医医院（长沙市第八医院）治未病中心李文龙博士表示，暴胖会导致一系列并发症风险直线上升。研究表明，暴胖可以引起骨关节病，患高血压、高血脂、高血糖的风险较同龄人高出很多倍。暴胖者长期心脏供血不足，心肌代偿性增厚，引起左心肥厚，不尽快改善则容易造成心衰的可能。暴胖者的血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，发生脑出血，甚至危及生命。
专家提醒
健康的生活方式、
科学减重会助你远离肥胖
首先，我们应该少食多餐，少喝碳酸饮料，少吃高脂肪、高热量的不健康食物，尤其是减肥前期，更加应该严格把控；其次，需要增加运动，每天坚持50分钟时到一个半小时的运动量，这样做不仅可以减重，还可以帮助增加心肺功能，减少心脑血管疾病的风险。当然。如果有专业的健康管理师来指导减重，效果会事半功倍。
听了中医专家建议后，小何表示一定按照要求进行科学减重，希望明年的体检，他的各项指标都能够离健康更近。
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